5 hábitos saudáveis nos primeiros 1000 dias de vida
1️⃣ Ofereça uma alimentação saudável
✔ Amamente seu filho
✔ Ofereça alimentos variados entre 6 meses e 1 ano
✔ Não ofereça leite em pó nem engrossantes antes dos 2 anos
2️⃣ O sono é importante desde agora
✔ Crie uma rotina de sono
✔ Evite brincadeiras agitadas antes de dormir
✔ Coloque a criança na cama ainda acordada
3️⃣Bebês ativos se tornam crianças ativas
✔ Realize passeio ao ar livre com seu bebê após os 2 meses de idade
✔ Realize os estímulos para sustentar o pescoço, sentar, engatinhar e andar indicados por seu pediatra
✔ Evite a superproteção, depois que aprende a andar seu filho quer descobrir o mundo
4️⃣ Evite telas
✔ Não permita que seu filho veja telas (celular, televisão) antes dos 2 anos
✔ Uso de telas pode fazer seu filho atrasar para falar
✔ Telas hoje = obesidade amanhã
5️⃣Filhos saudáveis precisam de pais saudáveis
✔ Não se culpe pelo que não deu certo
✔ Perdoe-se quando errar
✔ Faça o seu melhor e recomece a cada dia